血圧とは、心臓から送り出された血液が血管を通る際、血管の内側の壁を押す力のことをいいます。一般的に「上の血圧」と呼ばれるのは、心臓が収縮して血液を送り出す瞬間の「収縮期血圧（最高血圧）」です。逆に「下の血圧」は、心臓が拡張して血液を溜め込んでいる時の「拡張期血圧（最低血圧）」を指します。 例えば血圧値が「126／66」の場合、高い方の126が収縮期血圧、低い方の66が拡張期血圧となります。

私たちの体は、食事から摂取した炭水化物を「ブドウ糖」に分解し、エネルギー源として利用しています。このブドウ糖は血液によって全身の細胞に運ばれますが、細胞が糖を取り込むためには、膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンの助けが必要です。 通常、健康な体ではインスリンが適切に働くことで、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）は一定の範囲内に保たれています。

脂質異常症とは、血液中に含まれる脂質（油分）のバランスが崩れてしまっている状態を指します。血液中の脂質にはいくつか種類があり、それぞれ異なる役割を持っていますが、これらが基準値よりも「高すぎる」または「低すぎる」状態が続くと、血管に大きな負担をかけます。

まずは、ご自身の睡眠状態や日中の体調について確認してみましょう。以下の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみてください。